GCC סירי

פטריות חורש ושמפיניון

מתכונה של נטלי שוינקלשטיין

ערכים תזונתיים: סיבים תזונתיים, פחמימות, חלבונים, ויטמינים מקבוצת B, ויטמין C, ויטמין E, ויטמין M, ברזל, סידן, נתרן, אשלגן, מגנזיום, אבץ, גופרית. 

למה זה טוב? הזנה, מניעת מחלות. 

מצרכים ל- 2 מנות: 10 פטריות חורש ושמפיניון1 זוקיני גדול1 בצל לבן6 ראשי כרובית קטניםחופן גרעיני דלעת3 שיני שוםתבלינים: מלח ופלפל 

הוראות הכנה: בסיר GCC אין צורך לבשל עם מים או שמן, התבשיל מוכן תוך עשר דקות והמים של הירקות מקבלים טעם נפלא.  חתכו את כל הירקות והכניסו לסיר סגור על אש בינונית למשך רבע שעה.לאחר שהירקות מעט התרככו, קצצו את שיני השום והוסיפו אותן לסיר. לאחר עירבוב הוסיפו את גרעיני הדלעת. כעת ערבבו בשנית והגישו. 

בתאבון!

שתפו:

שיתוף ב facebook
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב linkedin

מאמרים נוספים

מתכון נסיון

הפנקייק של יסמין

גם טעים וגם בריא אז למה לא…. מנה יפה וטעימה לארוחות בוקר של שבת שילדים מתענגים עליה , קלה להכנה והופך את עקרת הבית לשפית

קומפוט "פולני"

קומפוט פולני בלי מים ובלי סוכר את לפתן הפירות הזה מבשלים בסיר GCC ללא מים וללא סוכר, והתוצאה – צבעונית וטעימה. חומרים: 1-2 תפוזים  או 4 קלמנטינות

ירקות מאודים במלח שומשום

ירקות מאודים במלח שומשום(גומיסיו) מתכון של גלי לופו אלטרץ מצרכים: ירקות לבחירה:קישואים צעירים,בטטה,כרובית,ברוקולי,שעועית ירוקה וכד' 5 כפיות שומשום 1/2 כפית מלח גס הכנה: 1.קולים תוך

צרו קשר

Shopping Cart